NIH Radio en Español
Para más información
Reportajes gratuitos en MP3 producidos por los Institutos Nacionales de la Salud, tu fuente de información más fiable.
¿Consultas? Contacta:
NIH Radio en Espanol
301-402-5698
NIH News Media Branch
301-435-7557
NIH Radio es un servicio de la Office of Communications and Public Liaison.
PSAs | Reportajes | Entrevistas | 
60 seg para tu salud: Ganar peso en el primer año de Universidad
Duración: 1:00 | Tamaño: 1.0 MB
Durante el primer curso de Universidad los estudiantes corren el riesgo de aumentar hasta 15 libras de peso.
Transcript:
No deben ser sólo las calificaciones la única preocupación de los estudiantes que inician su carrera universitaria. Deben también velar y evitar el aumento de peso y sus efectos nocivos. Bienvenido al espacio 60 segundos para tu salud, que te ofrecen los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos. Algunos les llaman las 15 libras del primer año, pero la realidad es que no hay evidencia concluyente que indique cuántas libras aumentan los estudiantes de primer año. Lo que sí es indiscutible, es que estos estudiantes corren el riesgo de aumentar de peso y esto es alarmante porque la obesidad en adolescentes y jóvenes aumenta el riesgo de muchas enfermedades, entre éstas la diabetes tipo II y el asma. Para evitar aumentar de peso, es importante que los estudiantes se propongan un régimen que incluya alimentos saludables, como las frutas y los vegetales, y evitar las frituras y la comida rápida. Deben también incluir en su régimen 60 minutos de actividad física de intensidad moderada casi todos los días de la semana. Para más información, visita la web www.nih.gov, o llama al teléfono 301-402-5698. Y recuerda: no apreciamos lo que tenemos, hasta que lo perdemos.
