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60 segundos para tu salud: Mitos sobre la pérdida de peso
Duración: 1:00 | Tamaño: 1.0 MB
Saltarse comidas, los horarios, o la existencia de alimentos que queman grasa son mitos falsos sobre la pérdida de peso que debemos conocer.
Transcript:
¿Alguna vez ha escuchado decir que la toronja quema la grasa? Esto en realidad es un mito, una de las muchas falsas creencias populares sobre la nutrición y la pérdida de peso. Bienvenido al espacio 60 segundos para tu salud, que te ofrecen los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos Hay otros mitos, y debe conocerlos. Por ejemplo: Saltarse las comidas es una buena manera de perder peso. La realidad es que la gente que no desayuna y come menos veces durante el día suele ser más gruesa que las personas que comen 4 ó 5 comidas menos fuertes todos los días. Otro mito: Comer después de las 8:00 de la noche le hará engordar. La realidad: No importa a qué hora del día coma, lo que determina si usted pierde o aumenta de peso es qué y cuánto come y cuánta actividad física realice. Para más información, visita la web www.nih.gov, o llama al teléfono 301-402-5698. Y recuerda, no apreciamos lo que tenemos, hasta que lo perdemos.
