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Pregunta a Carla

¿Cómo puedo fomentar hábitos saludables en mis hijos cuando comienzan el año escolar?

Como padre, puede preocuparse por cosas como el rendimiento académico, la salud y las relaciones de su hijo con otros estudiantes y maestros. Y aunque no puede vigilar a su hijo en la escuela, hay cosas que puede hacer para fomentar hábitos saludables desde una edad temprana.

A continuación, explore estos recursos de los NIH para conocer formas importantes de apoyar la salud de su hijo desde preescolar hasta el día de la graduación.

  1. Manténgase en contacto. Crear una relación positiva y de confianza con sus hijos es importante para su desarrollo, autoestima y bienestar. Los niños que se sienten en contacto también están más dispuestos a hablar con sus padres sobre sus problemas con amigos o en la escuela.
    Crianza positiva: Desarrollar relaciones sanas con sus hijos
    Crianza de adolescentes: Guiar a nuestros hijos durante años turbulentos

  2. Enseñe hábitos saludables. Desde una edad temprana, los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos saludables que les traerán beneficios para toda la vida. Ayude a sus hijos a aprender a elegir alimentos más saludables y a realizar actividad física de manera regular al ser un buen modelo a seguir.
    Moldee los hábitos de su familia
    Ayude a los niños a tomar decisiones saludables

    Consejos útiles y recursos para padres

  3. Fomente el tiempo de juego. Jugar es esencial para crecer sano. La investigación muestra que el juego activo y creativo ayuda en todos los aspectos del desarrollo infantil. Establezca límites para los medios y dispositivos digitales y aliente un juego más activo.
    Es un trabajo de niños
    Jugar ayuda a los niños a aprender y crecer

    Limite el tiempo frente a la pantalla

  4. Manténgase al tanto de los exámenes físicos. La detección temprana y el tratamiento de problemas de audición, visión y lenguaje pueden brindar a los niños una mejor experiencia de aprendizaje.
    Ver, escuchar, hablar
    ¿Los sentidos de los niños están listos para la escuela?

    Voz, habla y lenguaje

  5. Preste atención al rendimiento académico de su hijo. Cuanto antes se reconozca y trate una discapacidad de aprendizaje, mayor será la probabilidad de éxito en la escuela y más adelante en su vida. Los estudios también muestran que cuando los padres y las familias participan en las escuelas de sus hijos, los niños obtienen mejores resultados y tienen mejores sentimientos acerca de ir a la escuela.
    ¿Seguir el ritmo en la escuela?
    Identificar problemas de aprendizaje

    Problemas de aprendizaje

  6. Proteja a su hijo y a la comunidad de manera segura al mantenerse al día con las vacunas. Las vacunas pueden protegernos de muchas de las enfermedades más graves. Mantenerse al día con sus vacunas ayuda a que usted y sus vecinos eviten contraer y propagar enfermedades.
    Salvaguardar nuestra salud
    Las vacunas nos protegen a todos

    Lista de control de prevención de enfermedades

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Con tanta información de salud disponible en el Internet, buscar respuestas en línea puede ser abrumador. Cada mes, Carla responderá a una pregunta frecuente y le proporcionará recursos que le ayudarán a navegar a través de la información de salud a su disposición en los NIH.

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Actualizada en Octubre de 2019