Más de dos de cada tres adultos tienen un exceso de peso. El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de diabetes, enfermedad renal, enfermedad cardíaca y otros problemas de salud. Las comunidades en todo el país necesitan ayuda.

Algunas mujeres de raza negra tienen un alto riesgo de tener sobrepeso. El programa "Sisters Together" fue desarrollado por los NIH y otros expertos, junto con mujeres negras en el área de Boston que se ofrecieron como voluntarias para ayudar. El programa alienta a las mujeres negras a mantenerse físicamente activas y a elegir alimentos saludables para que puedan alcanzar y mantener un peso saludable.

Cualquiera puede iniciar un programa local, ¡incluso usted! La guía paso a paso le mostrará cómo hacerlo.

Encontrará muchas ideas y consejos. La guía incluye ejemplos de actividades que han funcionado para otros líderes de programas comunitarios. Se incluyen ejemplos de folletos, hojas de datos, correos electrónicos y mensajes para las redes sociales.

Aunque el programa fue diseñado para mujeres de raza negra, otros también pueden beneficiarse de estos mensajes sobre la actividad física y la alimentación saludable.