Buena salud significa algo más que la prevención y el tratamiento de enfermedades. También significa luchar por el bienestar en todas las áreas de la vida.

"Your Healthiest Self: Wellness Toolkits" proporciona formas sencillas de prevenir enfermedades y mejorar sus relaciones, su bienestar emocional, su salud física y su entorno. Los NIH ha lanzado una versión en español, "Su versión más saludable: Herramientas de Bienestar”.

Descubra cómo comer bien, hacer suficiente actividad física y protegerse de los gérmenes y los insectos. Obtenga consejos para controlar el estrés y adaptarse al cambio. Además, aprenda a mejorar sus relaciones. Los científicos están descubriendo que nuestros vínculos con los demás pueden tener efectos poderosos en nuestra salud.

Puede imprimir listas de consejos como un recordatorio rápido para usted, su familia y sus amigos. Encuentre las herramientas español o en inglés.

"Su versión más saludable" es parte del Portal de Información de Salud de los NIH en español. El portal captura materiales en español de docenas de sitios web de los NIH.