Tome la decisión de mejorar su salud durante todo el año. Puede aprender formas sencillas de prevenir enfermedades y mejorar sus relaciones, su bienestar emocional, su salud física y su entorno.

Consulte “Su versión más saludable:“ ”instrumentos de bienestar” de NIH para conocer los consejos de salud con base científica en cinco áreas diferentes. Cada área tiene listas de consejos que puede imprimir para usted mismo o compartir con los demás. Los instrumentos de bienestar también se vinculan a docenas de recursos, hojas informativas y artículos de NIH para obtener más información.

Por ejemplo, descubra cómo limitar su exposición a sustancias nocivas en el hogar. Obtenga consejos para controlar el estrés y adaptarse al cambio. O descubra cómo sus amigos y familiares pueden ayudarlo a adoptar mejores hábitos de salud.

Buena salud significa algo más que la prevención y el tratamiento de enfermedades. También significa luchar por el bienestar en todas las áreas de la vida. Se pueden sumar pequeños cambios rápidamente. Encuentre las maneras de comenzar a ser un ser más saludable. Vaya a www.nih.gov/wellnesstoolkits.