El dolor es la razón más común por la que las personas buscan atención médica. Por eso, muchos recurren a métodos de salud complementarios. Pero ¿cómo saber si son seguros y útiles?

Para ayudarlo a encontrar respuestas, los NIH han publicado un libro electrónico gratuito titulado “Dolor: Consideración de enfoques complementarios.” Resume las pruebas que respaldan distintos enfoques complementarios para aliviar el dolor. Entre ellas se incluyen la acupuntura, el masaje terapéutico, la manipulación vertebral y otros. También hay un capítulo sobre intervenciones basadas en la música para aliviar el dolor. Descargue el PDF de este libro electrónico gratuito de 50 páginas.

Los NIH también tienen más información en línea sobre enfoques complementarios para el dolor crónico El dolor crónico es un dolor que dura tres meses o más. Se calcula que afecta a 1 de cada 5 adultos en los EE. UU. Algunos estudios han demostrado que ciertos enfoques complementarios pueden ayudar a aliviar el dolor crónico. Algunos ejemplos son el yoga, la hipnosis y la meditación consciente. Puede obtener más información sobre las pruebas para tratar distintos tipos de dolor crónico, como el dolor de espalda y cuello, las cefaleas y la fibromialgia.