¿Alguna vez ha tenido migraña? La migraña es un dolor de cabeza que causa un dolor punzante en uno o ambos lados de la cabeza. Las migrañas pueden ser muy fuertes y pueden causar otros síntomas, como náuseas, debilidad y sensibilidad al ruido y a la luz.

Sus migrañas pueden parecer aleatorias, pero hay muchos factores que pueden causarlas, incluidos el estrés, ciertos alimentos y dormir demasiado o muy poco.

Controle sus migrañas con la nueva aplicación de los NIH llamada “Migraine Trainer”. Diseñada para adolescentes mayores de 13 años, la aplicación puede ayudar a descubrir qué causa sus migrañas. Esto puede ayudarles a usted y a su proveedor de atención médica a elaborar un plan personalizado para controlarlas.

Puede anotar cuándo ocurren las migrañas, cuánto duran y dónde ocurre el dolor. También puede marcar la cantidad de sueño, ejercicio y agua que tomó antes de que comience la migraña.

Hacerle seguimiento a sus hábitos puede ayudarle a descubrir qué causa sus migrañas y qué ayuda a superarlas. "Migraine Trainer" también ofrece consejos para lidiar con el dolor de las migrañas.

Ocúpese personalmente de las migrañas al descargar la aplicación de forma gratuita desde App Store para Apple o Google Play.