Cada año, 1,7 millones de estadounidenses de 20 años o más reciben un nuevo diagnóstico de diabetes. Las personas con diabetes tienen niveles altos de glucosa en la sangre (también llamada azúcar en la sangre).

Si no se diagnostica o trata, la diabetes puede provocar enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad renal, ceguera y otros problemas de salud. Por eso es importante que conozca los aspectos básicos para manejar la diabetes: A1C (glucosa en la sangre), presión arterial y colesterol. Los cuatro pasos que figuran abajo son una buena manera de comenzar.

Paso 1: Aprenda sobre la diabetes. Si tiene diabetes, debe elegir alimentos sanos, hacer más ejercicio todos los días, mantener un peso saludable y tomar los medicamentos que le indiquen, incluso cuando se siente bien.

Paso 2: Hable con su equipo de atención médica sobre cómo manejar su hemoglobina glicosilada (llamada A1C), su presión arterial y su nivel de colesterol. Conozca cuáles son sus metas y lleve un registro de sus avances.

Paso 3: Aprenda a vivir con diabetes. Incluso si conoce las medidas que debe tomar para mantenerse sano, puede tener dificultad para cumplirlas a lo largo del tiempo. Trabaje con su equipo de atención médica para hacer un plan que funcione para usted.

Paso 4: Reciba cuidados de rutina para mantenerse sano. Vea a su equipo de atención médica al menos dos veces al año para detectar y tratar cualquier problema de salud de manera temprana. Una vez al año, asegúrese de hacerse un examen ocular con dilatación de pupila y un examen completo de los pies.

Obtenga más detalles e inspiración sobre cómo manejar la diabetes en el sitio web de los NIH: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/4-pasos-para-controlar-diabetes-por-vida