Una vista sana es importante para el desarrollo general y la capacidad de aprendizaje de su hijo. Usted puede contribuir en gran medida a proteger la vista en desarrollo de su hijo. Aquí tiene algunos consejos del Instituto Nacional del Ojo (NEI) y de Prevent Blindness que le ayudarán a cuidar los ojos de su hijo.

1. Sea un ejemplo de salud ocular.
   Es más probable que sus hijos adopten medidas relacionadas con la salud ocular si ven que usted hace lo mismo. Eche un vistazo a los sencillos consejos del NEI para tener una vista sana, como elegir alimentos saludables para los ojos y mantenerse activo.
2. Hable claro.
   Cuando se habla de salud ocular, a veces hay que utilizar palabras muy complejas (¿qué tal un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas?). Por eso es importante hablar con los niños de una manera que ellos entiendan. Aproveche los recursos de Prevent Blindness para obtener más información sobre la salud ocular y hable con sus hijos sobre cómo cuidar sus ojos.
3. Deje que tomen la iniciativa.
   El sitio web para niños del NEI hace que el aprendizaje sobre la salud ocular sea más interesante para los más pequeños. Siéntese con ellos y observe mientras exploran NEI for Kids; (NEI para niños) puede conversar con ellos sobre datos interesantes o las preguntas les que surjan.
4. ¡Dele un toque divertido!
   Aprender sobre la salud ocular es importante, pero no tiene por qué parecer tedioso. NEI for Kids también tiene excelentes actividades que muestran a los niños lo geniales que son nuestros ojos. Haga una actividad de bricolaje con su hijo: muéstrele estas ilusiones ópticas y trucos geniales para los ojos.
5. Hable con los niños mayores.
   Si tiene hijos mayores o adolescentes en casa, cambie el enfoque y dedique tiempo a una charla rápida. Pregúnteles cómo se encuentran sus ojos y si tienen alguna duda. También puede desafiarlos con el cuestionario de preguntas y respuestas sobre la vista del NEI; a ver quién saca más puntos!
6. Sea prudente con el tiempo que pasan frente a la pantalla.
   Los dispositivos electrónicos son excelentes para aprender y jugar. Pero pasar demasiado tiempo frente a ellos puede causar problemas de la vista o empeorar los que ya existen. Para obtener más información, consulte los consejos de Prevent Blindness sobre el tiempo frente a la pantalla.
7. ¡Equípese! La mayoría de las lesiones oculares en los niños se producen cuando practican algún deporte. Eche un vistazo a la información del NEI sobre deportes y seguridad ocular para saber cómo proteger los ojos de sus hijos.
8. Conozca los signos de posibles problemas de la vista.
   Detectar los problemas de la vista puede ser complicado. Consulte este recurso de Prevent Blindness para saber cuándo es necesario que su hijo vaya al oculista.
9. Acudan juntos al oculista.
   Programe citas con un oculista para toda la familia, así todos recibirán el cuidado de los ojos que necesitan. Muéstrele a su hijo este video para explicarle qué es un examen ocular, por qué es importante y cómo pueden prepararse juntos. Si necesita ayuda con los gastos, el NEI le ofrece consejos para obtener cuidado gratuito de los ojos o a bajo costo.
10. Manténgase al día con las noticias sobre salud ocular.
    El NEI comparte mucha información fácil de entender sobre la salud ocular en las redes sociales, incluidos consejos para los padres. Para estar en contacto, siga al NEI en Facebook y Twitter.

Ahora que se acerca el nuevo año escolar, es el momento perfecto para incorporar estos consejos y hábitos a su estilo de vida para mantener unos ojos sanos. Si adopta buenos hábitos de cuidado ocular, podrá prevenir muchos problemas de la vista.

Para obtener más información sobre la salud ocular, visite https://www.nei.nih.gov/espanol/aprenda-sobre-la-salud-ocular.